«Мой выбор – самый лучший!» – сколько раз вы ловили себя на этой мысли? А сколько раз пытались убедить в этом других, хотя глубоко внутри грыз червячок сомнения? То, о чем мы сегодня поговорим, имеет очень умное название: предвзятость поддержки выбора, или choice-supportive bias. Но по сути, это наш внутренний адвокат, который изо всех сил защищает решения, принятые нашим же мозгом. И знаете что? В российских реалиях 2025 года это не просто забавная психологическая особенность, а порой прямо-таки минное поле.
Я по долгу службы (и по зову сердца, чего уж там) постоянно наблюдаю, как это работает. И не только у других, но и у себя любимой. Ведь мы все люди, и наш мозг – это не компьютер, а скорее хитроумный механизм, заточенный на выживание и экономию энергии. А признать ошибку, ну согласитесь, это ж целый ворох энергии потратить: на переоценку, на принятие, на изменение стратегии. Куда проще натянуть на свой выбор розовые очки и продолжать радоваться, даже если очки уже давно треснули.
Мой первый кейс: квартира в Мурино и «виртуальный комфорт»
Помню, как одна моя знакомая (назовем ее Ира) в 2022 году купила студию в Мурино. Тогда это был пик хайпа: «доступное жилье рядом с Питером», «отличная инвестиция». Все вокруг твердили: «Ира, подумай, это же замкадье, пробки, инфраструктура еще не достроена!» Но Ира была непоколебима. Сделка состоялась. Прошло три года. В 2025-м ситуация в Мурино, хоть и улучшилась, но пробки никуда не делись, а до метро все так же «рукой подать» – минут 40 пешком или на маршрутке в час пик. Ира, конечно, не жалуется. Более того, она активно убеждает всех, что это было ее лучшее решение. «Зато воздух свежее, чем в центре! И соседи такие душевные! А до города я на машине за полчаса долетаю, если выехать в шесть утра!» – ее аргументы. Она забывает упомянуть, что выезжает она в шесть утра, потому что потом стоять будет полтора часа, а «свежий воздух» – это вид на КАД. Ее мозг построил целую крепость из рационализаций, чтобы защитить ее выбор. И это не потому, что Ира глупая, а потому что это естественный механизм: признать, что ты потратила львиную долю сбережений на не совсем идеальный вариант, очень больно.
Лайфхак: если вы чувствуете, что начинаете активно защищать свой выбор, даже когда факты не на вашей стороне, остановитесь. Это первый звоночек. Спросите себя: что я пытаюсь защитить? Мой выбор? Или свою самооценку?
«Цифровой детокс» и мой личный провал
А вот вам мой личный, свеженький пример. В начале 2024 года я решила, что мне нужен «цифровой детокс». Купила себе кнопочный телефон. Не самый дешевый, кстати, какой-то модный ретро-гаджет, модель X, который на презентациях расхваливали как «идеальное решение для осознанной жизни». Его особенность Y, которую не все замечают, заключалась в том, что он имел очень специфическую операционную систему, которая жутко тормозила при попытке открыть даже самую простую SMS. Но я же сделала выбор! Я же потратила деньги! И вот, вместо того чтобы признать, что это была импульсивная и непрактичная покупка, я несколько месяцев убеждала себя и всех вокруг, что «это так освобождает», что «я чувствую себя более присутствующей в моменте». Я находила сотни отмазок для его медлительности: «зато меньше отвлекаешься», «это учит терпению». Мой мозг работал как адвокат высшей категории, выискивая малейшие плюсы и полностью игнорируя тот факт, что я стала пропускать важные звонки и сообщения, а моя продуктивность упала. Призналась себе в ошибке я только тогда, когда пропустила важное уведомление от банка и чуть не попала на штраф. Вот тогда розовые очки слетели.
Как работает наш мозг-адвокат?
Предвзятость поддержки выбора – это когнитивное искажение, при котором мы склонны вспоминать свои прошлые решения в более позитивном свете, чем они были на самом деле. Мы активно ищем подтверждения правильности своего выбора (эффект подтверждения), игнорируя или преуменьшая негативные стороны и преувеличивая позитивные. Это такой механизм самозащиты, который помогает нам чувствовать себя компетентными и уверенными в своих действиях. В психологии это иногда называют постфактумным оправданием. Мы уже сделали выбор, и теперь наш мозг работает над тем, чтобы мы не сожалели о нем.
В чем нюансы в российских реалиях 2025? У нас часто принимаются решения в условиях неопределенности, быстрых изменений и ограниченных ресурсов. Будь то выбор банка для вклада, инвестиции в новостройку, покупка автомобиля китайского бренда или смена карьерного пути – факторов риска всегда много. И чем больше риск, тем сильнее потребность мозга оправдать уже сделанный выбор. Ведь если признать ошибку, это не просто «я ошиблась», это «я потеряла деньги/время/возможности в сложной ситуации».
Лайфхаки и предостережения: как не стать заложником своего выбора
1. Отложите «розовые очки» до принятия решения: Парадокс в том, что предвзятость работает ПОСЛЕ выбора. До этого момента вы можете быть максимально объективны. Используйте это время для тщательного анализа. В моем опыте, составление списка «за» и «против» на бумаге (не в голове!) с присвоением веса каждому пункту – отличный инструмент. И не стесняйтесь включать туда даже самые мелкие «против», которые потом ваш мозг захочет скрыть.
2. Ищите «враждебные» источники: После того как вы приняли решение (например, купить акции компании Z), ваш мозг будет активно искать новости, подтверждающие ее рост. А вы попробуйте сознательно поискать аналитику, которая критикует эту компанию. Прочитайте ее внимательно. Позвольте себе усомниться. Это не значит, что вы должны передумать, но это поможет вам увидеть полную картину, а не только ту, что вам нравится.
3. Введите «отложенное одобрение»: Не спешите рассказывать всем, какой гениальный выбор вы сделали. Дайте себе время. Позвольте результатам проявиться. Если вы купили новый гаджет, подержите его в руках неделю-две, прежде чем хвалить его подругам. Так вы дадите себе возможность честно оценить его без давления со стороны «надо же оправдать свой выбор».
4. Записывайте свои ожидания: Перед принятием важного решения, запишите, чего вы от него ожидаете. Конкретно. Например: «Я покупаю курс по SMM, потому что ожидаю, что через 3 месяца смогу брать проекты на 50 000 рублей в месяц». Через 3 месяца вернитесь к этой записи. Это поможет вам объективно оценить результат, а не придумывать новые «плюсы» по ходу дела.
5. Признайте, что это нормально: Мы все ошибаемся. И наш мозг пытается нас защитить. Понимание этого уже полдела. Если вы поймали себя на том, что активно защищаете свой не самый удачный выбор, улыбнитесь. Скажите себе: «Ага, мой внутренний адвокат снова за работой». И попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны.
Предостережение: особенно опасно это искажение в сферах, где цена ошибки высока: инвестиции, здоровье, крупные покупки. Помню, как одна моя знакомая убедила себя, что «этот чудо-БАД» (купленный по рекомендации в интернете, конечно) точно поможет ей от всех болезней, хотя врачи настаивали на серьезном обследовании. Она тратила огромные деньги, находя все новые «доказательства» его эффективности, пока не стало слишком поздно. Это уже не про оправдание, а про самообман, который может стоить очень дорого.
Наш мозг – удивительный инструмент. Но порой он играет с нами в свои игры. Наша задача – научиться их распознавать и не давать им полностью управлять нашей жизнью. Ведь только так мы можем по-настоящему учиться на своих ошибках и принимать более осознанные решения в будущем.
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является индивидуальной психологической, финансовой или иной консультацией. Автор не несет ответственности за любые решения, принятые читателями на основе данной информации. Всегда рекомендуется обращаться за профессиональной помощью к квалифицированным специалистам.
