Как научиться говорить «да» новым возможностям

Мы живем в эпоху головокружительных скоростей. Кажется, еще вчера мы только привыкали к смартфонам, а сегодня уже вовсю осваиваем нейросети, удаленку и концепцию «самозанятости». И вот в этом вихре перемен постоянно возникают новые возможности: будь то предложение о проекте, незнакомая роль, курс по новой профессии или даже приглашение в какую-то авантюру, которая на первый взгляд кажется безумной. И что мы чаще всего делаем? Правильно, говорим «нет».

Я сама долгое время была чемпионкой по произнесению этого короткого, но такого емкого слова. Нет, я не ленивая, просто очень осторожная. В нашей культуре, где «лучше синица в руках» и «не высовывайся» передается с молоком матери, это вполне объяснимо. Но со временем я поняла: каждое «нет» — это не только защита от потенциальных проблем, но и отказ от потенциального роста, нового опыта, а порой и от чего-то по-настоящему прорывного. Моя личная история, а также опыт работы с десятками людей, показали: научиться говорить «да» новым возможностям – это не про безрассудство, а про осознанный выбор и стратегическое мышление.

Почему мы говорим «нет»

Прежде чем научиться говорить «да», давайте разберемся, почему мы так часто говорим «нет». Это не просто так, за этим стоят вполне конкретные механизмы:

• Страх неизвестности: самое банальное и самое мощное. Новая возможность — это всегда выход из зоны комфорта. А там, за ее пределами, может быть что угодно: успех, провал, разочарование, но и нечто совершенно удивительное.
• Синдром самозванца: «Я недостойна», «у меня не получится», «другие лучше справятся». Особенно актуально в России, где часто мы склонны принижать свои достижения. Я видела это у многих своих знакомых, когда им предлагали вести свой блог на той же самой площадке TenChat или выступать с лекциями, а они отмахивались: «Да кто я такая?»
• Боязнь осуждения: «А что скажут люди?», «Вдруг это глупо выглядит?». В нашем обществе, где мнение окружающих порой значит слишком много, это весомый фактор.
• Негативный прошлый опыт: если однажды вы уже «обожглись», сказав «да» чему-то, что пошло не так, мозг будет всячески оберегать вас от повторения.
• Перегрузка и выгорание: иногда мы говорим «нет» просто потому, что наш ресурс на нуле. И это, кстати, тот случай, когда «нет» — это правильное «да» себе.

Например, моя знакомая, отличный маркетолог, долгое время отказывалась от предложений вести свой онлайн-курс. Ее аргументы были классическими: «Я не знаю, как устроены эти платформы типа GetCourse», «У меня нет времени на запись уроков», «А вдруг никто не купит?». Она сидела на стабильной, но не очень интересной работе, а ее потенциал рвался наружу. Это был типичный случай, когда страх парализовал действие.

Первый шаг: осознайте свои «нет»

Прежде чем что-то менять, нужно это увидеть. Попробуйте в течение недели записывать все ситуации, когда вам предлагают что-то новое (пусть даже мелочь: попробовать новое блюдо, сходить на мероприятие, где вы никого не знаете, освоить новую функцию в Телеграме) и вы говорите «нет». А рядом пишите, почему. Это поможет вам увидеть свои паттерны и триггеры.

Лайфхак: не просто записывайте, а анализируйте. Что это за страх? Он реален или надуман? Что самое худшее может произойти? И что самое лучшее?

Второй шаг: тест-драйв возможностей

Большое «да» пугает. А маленькое? Представьте, что вам предлагают новую работу. Это огромное «да». Но можно ли его разбить? Конечно! Сначала вы можете сказать «да» на ознакомительную встречу. Потом — «да» на тестовое задание. Затем — «да» на испытательный срок. Каждое из этих «да» не обязывает вас на всю жизнь, но дает возможность присмотреться, попробовать, оценить риски и выгоды.

Моя подруга, которая всю жизнь работала в госструктуре, загорелась идеей открыть свою пекарню. Для нее это был космос. Я посоветовала ей начать с малого: сказать «да» на мастер-класс по выпечке, потом — «да» на участие в местной ярмарке выходного дня с парой пирожков, затем — «да» на регистрацию в качестве самозанятой. Она не сразу бросила основную работу, а постепенно тестировала идею. И сейчас ее маленькая пекарня «Бабушкины плюшки» (она так ее назвала!) процветает в одном из подмосковных городов, а она уже планирует расширение и думает о том, чтобы продавать свою продукцию через Wildberries.

Нюанс: в российских реалиях это особенно актуально, когда речь идет о новых формах занятости. Например, та же самозанятость: многие боятся бюрократии, налогов. Но по факту, приложение «Мой налог» упрощает все донельзя, а налоги минимальны. Это тот случай, когда «да» на регистрацию — это всего лишь «да» на скачивание приложения и заполнение пары полей, а не на глобальные финансовые обязательства.

Третий шаг: считайте не только затраты, но и упущенную выгоду

Мы привыкли считать, что мы теряем, когда говорим «да»: время, деньги, силы. Но редко задумываемся о том, что теряем, говоря «нет». Это называется «стоимость упущенной возможности». Сколько новых знакомств вы могли бы завести? Какие навыки прокачать? Какой опыт получить? Какие двери открыть?

Я помню, как однажды мне предложили выступить на конференции, посвященной новым подходам в образовании. Тема была интересной, но я была очень занята и почти отказалась. Мой внутренний голос кричал: «Это же сколько времени на подготовку! А вдруг я облажаюсь?». Но потом я подумала: а что, если это приведет меня к новым проектам? К знакомству с интересными людьми? В итоге я сказала «да». И не прогадала: именно там я познакомилась с одним из руководителей крупного образовательного центра, что впоследствии вылилось в долгосрочное сотрудничество и запуск нескольких авторских программ. Модель X (в данном случае, модель выступления на отраслевых мероприятиях) имеет особенность Y, которую не все замечают: это не только демонстрация своих знаний, но и мощный инструмент нетворкинга и формирования личного бренда, особенно в нишевых сообществах, где «сарафанное радио» работает лучше любой рекламы.

Четвертый шаг: стройте свою сеть поддержки

Говорить «да» легче, когда знаешь, что у тебя есть тыл. Это могут быть друзья, коллеги, менторы, семья. Люди, которые поддержат в случае неудачи и порадуются успехам. В России, где связи часто решают очень многое, этот пункт особенно важен. Не стесняйтесь просить совета, делиться страхами, искать единомышленников.

Лайфхак: активно используйте профессиональные сообщества в мессенджерах (например, Telegram-каналы по вашей нише) или на специализированных платформах. Часто там можно найти не только информацию, но и людей, которые уже прошли тот путь, который вы только собираетесь пройти, и готовы поделиться своим опытом. Спросить «Как вы это делали?» — это тоже маленькое «да» новым возможностям.

Пятый шаг: развивайте «гибкое мышление»

Мир меняется. То, что было актуально вчера, может устареть завтра. Способность быстро адаптироваться, учиться новому, перестраиваться — ключевой навык XXI века. Гибкое мышление (или growth mindset, как его называют в психологии) позволяет воспринимать ошибки не как приговор, а как ценный урок. А новые возможности — не как угрозу, а как шанс для роста.

Помните, как пару лет назад многие предприниматели, работавшие с зарубежными платформами, столкнулись с необходимостью срочно перестраиваться на российские аналоги? Кто-то паниковал и закрывался, а кто-то сказал «да» новым реалиям, быстро освоил «Яндекс.Маркет», Ozon или Wildberries, нашел новых поставщиков внутри страны и в итоге только укрепил свои позиции. Это яркий пример того, как гибкость позволяет не только выжить, но и преуспеть в условиях неопределенности.

Когда все-таки стоит сказать «нет»

Важно понимать: научиться говорить «да» — это не значит говорить «да» всему подряд. Это про осознанный выбор. Есть ситуации, когда «нет» — это единственно верное решение:

• Когда это вредит вашему здоровью или благополучию: если новая возможность требует работать 24/7, жертвовать сном или отношениями, стоит задуматься. Выгорание — это реальная проблема, особенно в условиях постоянного стресса.
• Когда это противоречит вашим ценностям: если предложение идет вразрез с вашими принципами, лучше отказаться. Сохранение внутренней гармонии важнее сиюминутной выгоды.
• Когда это откровенно сомнительно: если что-то кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, или вызывает внутренний дискомфорт, доверяйте своей интуиции. В эпоху фейков и мошенничества умение фильтровать информацию и предложения — бесценно.
• Когда у вас нет ресурсов: иногда просто нет сил, времени или знаний. В этом случае «нет» позволяет сохранить ресурс для чего-то действительно важного.

Помните, как я рассказывала про свой опыт с тремя тренингами подряд? Это было то самое «да», которое привело к выгоранию. Я не учла свой ресурс. Тогда я поняла: мое «да» должно быть наполнено смыслом и энергией, иначе оно теряет ценность и для меня, и для тех, кому я его даю.

Предостережение: в российском бизнес-ландшафте, особенно при работе с новыми партнерами или участии в «мутных» схемах, всегда проводите тщательную проверку. Потратьте время на изучение репутации, проверьте ИНН через открытые источники (например, на сайте ФНС или специализированных сервисах). Это не паранойя, это здравый смысл, который сэкономит вам нервы и деньги.

Научиться говорить «да» новым возможностям – это своего рода искусство. Искусство баланса между осторожностью и смелостью, между комфортом и ростом. Это путь, на котором вы обязательно набьете шишки, но и обретете бесценный опыт. Главное — помнить, что каждое «да» открывает новую дверь, а каждое «нет» оставляет ее закрытой. Выбор всегда за вами.