Как просить компенсацию, если вас увольняют

Ну что, друзья, поговорим о неприятном? Об увольнении. Точнее, о том моменте, когда вас, по сути, «выдавливают» из компании, а вы стоите на пороге новой жизни, но с пустыми карманами и чувством несправедливости. Я прошла через это не раз – и сама, и вместе с десятками людей, которым помогала выбраться из этой мясорубки. И поверьте, к 2025 году правила игры не сильно изменились, но появились новые нюансы, которые нужно учитывать.

Первое, что нужно сделать, когда вам сообщают о грядущем увольнении – это не паниковать. Я знаю, звучит как избитая фраза из книжек по самопомощи, но поверьте моему опыту работы с людьми в стрессовых ситуациях: паника – ваш злейший враг. В этот момент ваш мозг выбрасывает кортизол, и вы начинаете мыслить и действовать иррационально. Я видела, как люди подписывали «по собственному желанию» после пятиминутного разговора, а потом кусали локти, понимая, что потеряли все шансы на компенсацию. Так что глубокий вдох, выдох, и слушайте внимательно.

Первый шаг: не подписывайте ничего сразу

Вот вам золотое правило, выбитое в камне моего личного опыта: когда вам предлагают что-то подписать в момент объявления об увольнении, ваш ответ должен быть один: «Мне нужно время ознакомиться». Неважно, что это: заявление «по собственному желанию», соглашение о расторжении трудового договора по соглашению сторон, уведомление о сокращении. НИЧЕГО не подписывайте с ходу. Никогда. Это не слабость, это ваша броня.

В моей практике был случай, когда руководитель отдела продаж, назовем его Олег, пришел ко мне буквально с трясущимися руками. Ему предложили «по-хорошему» уйти, написав заявление «по собственному желанию», обещая, что «потом обсудим». Олег не подписал. И это было его спасение. Почему? Потому что «потом» обычно означает «никогда». Или «мы передумали». А если бы он подписал, то лишил бы себя всех козырей.

Второй шаг: соберите досье на себя и на компанию

Вы сейчас как шпион. Ваша задача – собрать максимум информации. И это не про сплетни, а про факты. Что нужно искать?

  • Ваш трудовой договор и все доп. соглашения: Это ваша конституция. Изучите ее вдоль и поперек.
  • Должностная инструкция: Что конкретно входит в ваши обязанности? Часто работодатели пытаются «шить» дисциплинарные взыскания за то, что даже не прописано в ДИ.
  • Приказы о премиях, благодарностях, наградах: Это доказывает вашу ценность и добросовестность. Чем больше таких бумажек, тем сложнее доказать вашу «несостоятельность».
  • Электронная переписка: Если она ведется по рабочим вопросам, на рабочей почте – это ваша кладезь. Сохраняйте все, что может подтвердить объем вашей работы, ваши достижения, а также возможные некорректные поручения или давление. Лайфхак: многие думают, что можно просто переслать себе на личную почту. А вот и нет! Некоторые корпоративные системы легко отслеживают такие пересылки, и это может быть расценено как нарушение политики безопасности. Лучше распечатать или сделать скриншоты, если есть такая возможность, или использовать более изощренные методы, которые зависят от IT-инфраструктуры компании.
  • Документы, подтверждающие вашу квалификацию: Дипломы, сертификаты, курсы повышения квалификации.
  • Графики отпусков, табели учета рабочего времени: Все, что подтверждает ваше присутствие и выполнение работы.

Помню, как однажды коллега, назовем ее Светлана, работала в крупной IT-компании. Ей стали «шить» невыполнение KPI. Но Светлана заранее, интуитивно, сохраняла всю переписку с клиентами, отчеты о проделанной работе, даже скриншоты из внутренней CRM-системы. Когда дошло до дела, эти «артефакты» стали ее щитом. Она смогла доказать, что не только выполняла KPI, но и перевыполняла их, а претензии были надуманными.

Третий шаг: определите свою позицию и красные линии

Прежде чем идти на переговоры, вы должны четко понимать, чего вы хотите и на что готовы пойти. Вариантов увольнения несколько:

  • По собственному желанию (статья 80 ТК РФ): Самый невыгодный для вас вариант, если вы не хотите уходить. Работодателю выгодно.
  • По соглашению сторон (статья 77, пункт 1, часть 1 ТК РФ): Вот тут начинается поле для маневра. Это ваш «святой грааль» для получения компенсации.
  • По сокращению штата/численности (статья 81, пункт 2 ТК РФ): Тоже дает компенсацию, но процедура для работодателя сложнее.
  • По виновным действиям (статья 81, пункты 5-11 ТК РФ): Самый неблагоприятный вариант для вас, если работодатель сможет доказать вашу вину.

Ваша цель – максимально уйти по соглашению сторон с достойной компенсацией. Или, если работодатель настаивает на сокращении, убедиться, что все процедуры соблюдены и вы получили положенное. Что такое «достойная компенсация»? Это не только зарплата. Это еще и:

  • Выходное пособие: По закону при сокращении – минимум один средний месячный заработок, плюс сохранение среднего заработка на период трудоустройства (до двух, а в исключительных случаях до трех месяцев). При соглашении сторон можно договориться на любую сумму.
  • Компенсация за неиспользованный отпуск: Это обязательно.
  • Дополнительные выплаты: Например, премии, которые вы бы получили, если бы доработали до конца года, или компенсация за обучение, которое вы проходили за свой счет.
  • Рекомендательные письма: Очень ценно, особенно в 2025 году, когда репутация в профессиональных кругах ценится высоко.
  • Помощь в трудоустройстве: Оплата услуг карьерного консультанта, доступ к базе вакансий.

Лайфхак: в переговорах о компенсации никогда не называйте свою сумму первой. Пусть работодатель озвучит свое предложение. Это как в покере: вы хотите видеть карты противника до того, как сделаете свою ставку. В моей практике, когда я помогала Виктору, ведущему инженеру, договориться о расставании, мы ждали их предложения. Они предложили 1 оклад. Мы, зная, что у них есть серьезные нарушения по охране труда, которые Виктор мог бы вскрыть, ответили: «Мы рассчитываем на 4 оклада и компенсацию за неиспользованный отпуск». В итоге сошлись на 3 окладах и отличных рекомендациях. Это была победа.

Четвертый шаг: переговоры – это театр

Запомните: в переговорах об увольнении эмоции – ваш враг, а логика и спокойствие – ваши лучшие друзья. Работодатель будет давить на вас, иногда психологически. Вам могут говорить: «Вы непрофессионал», «Вы не справляетесь», «Мы разочарованы». Не ведитесь. Это манипуляция. Ваша задача – сохранять хладнокровие и оперировать фактами.

  • Всегда просите озвучить претензии письменно: Если вам говорят о невыполнении обязанностей, попросите конкретные примеры и письменное обоснование. Часто на этом этапе работодатель «сдувается», потому что никаких письменных претензий у него нет.
  • Если есть дисциплинарные взыскания: Проверьте процедуру их наложения. В 90% случаев работодатели допускают ошибки, которые делают эти взыскания недействительными. Например, не запрашивали у вас письменные объяснения или нарушили сроки.
  • Не угрожайте, а намекайте: Не стоит кричать: «Я подам на вас в суд!» Это звучит непрофессионально и агрессивно. Лучше сказать: «Я очень ценю свои профессиональные качества и репутацию. У меня есть все основания полагать, что в случае расторжения трудового договора без должной компенсации, мне придется защищать свои интересы в рамках правового поля». Это звучит гораздо весомее.
  • Знайте свои права по ТК РФ: Даже если вы не юрист, знание основных статей, таких как 81 (основания увольнения по инициативе работодателя), 77 (общие основания), 178 (выходные пособия), 180 (гарантии при сокращении), 234 (незаконное лишение возможности трудиться), 237 (моральный вред), даст вам уверенность. Например, при сокращении работодатель обязан предложить вам все вакантные должности, соответствующие вашей квалификации. И это не обязательно должна быть та же должность!

В моем опыте, эта модель «покерфейса» имеет особенность: чем спокойнее и увереннее вы себя ведете, тем больше работодатель начинает сомневаться в своей правоте и готов идти на уступки. Они не хотят судебных разбирательств, потому что это дорого, долго и бьет по репутации, особенно в 2025 году, когда информация распространяется со скоростью света.

Пятый шаг: фиксация договоренностей

Все, о чем вы договорились, должно быть зафиксировано на бумаге. Идеально – в соглашении о расторжении трудового договора по соглашению сторон. В нем должны быть четко прописаны:

  • Дата расторжения трудового договора.
  • Размер и сроки выплаты компенсации (не просто «выходное пособие», а конкретная сумма, например, «в размере трех средних месячных заработков»).
  • Компенсация за неиспользованный отпуск (сумма или количество дней).
  • Возможно, условие о неразглашении (NDA) с вашей стороны, но за это тоже можно запросить дополнительную компенсацию.
  • Условия выдачи трудовой книжки, справок о доходах (2-НДФЛ, справка для центра занятости).

Обязательно внимательно прочитайте каждый пункт. Если что-то непонятно – задавайте вопросы. Если не согласны – не подписывайте. У вас есть право взять документ домой, чтобы спокойно ознакомиться с ним. Не дайте себя поторопить.

Важное уточнение: отказ от ответственности

Этот текст – не исчерпывающее юридическое руководство. Каждая ситуация уникальна, и перед принятием решений всегда лучше проконсультироваться с юристом, специализирующимся на трудовом праве. Мой опыт и советы – это лишь компас, а не карта с точным маршрутом.

Ульяна Малкович

Специалист по психологии и трудовому праву

Оцените автора
Познавательный портал