Как уйти в декрет и не потерять квалификацию

Привет, девчонки! Вот мы и на пороге 2025 года, и тема декрета, кажется, обросла новыми слоями мифов и страхов. Как юрист и просто женщина, которая прошла этот путь не раз, могу сказать: уйти в декрет и не потерять квалификацию – это не миф, а вполне реальная стратегия. Но это не про «сидеть на диване и читать книжки по саморазвитию», это про осознанный подход и порой нешуточную борьбу за себя. Мой опыт – это не просто знание статей Трудового кодекса, это пережитые бессонные ночи, переговоры с работодателями (иногда очень жесткие) и постоянное балансирование между подгузниками и дедлайнами.

Первый шаг: понять свои права и спланировать отступление

Многие думают: «Ну, декрет – это как отпуск, только длинный». Ан нет, это целая спецоперация! И начинается она задолго до дня Х. Первое, что нужно сделать – это не просто прочитать ТК РФ, а буквально вызубрить его статьи, касающиеся отпусков по беременности и родам (ОБиР) и отпуска по уходу за ребенком. И поверьте, там есть нюансы, о которых вам не расскажет даже самая дотошная HR-менеджер, если вы сами не спросите.

Например, модель X, когда вы можете взять ежегодный оплачиваемый отпуск *перед* ОБиР или *сразу после* него, независимо от стажа работы у конкретного работодателя. Это статья 260 ТК РФ. В моем опыте, эта модель имеет особенность Y: не все работодатели горят желанием предоставлять этот отпуск, если вы его не запросите четко и заранее, ссылаясь на статью. Некоторые пытаются отговорить, мол, «зачем вам, вы же и так в декрет уходите». Но это ваше право, и оно может дать вам дополнительные недели отдыха или, что важнее, возможность закрыть хвосты по проектам без спешки.

Лайфхак: за полгода до планируемого ухода составьте подробный план-график: когда уходите в ежегодный отпуск (если планируете), когда подаете заявление на ОБиР, когда – на отпуск по уходу. Заручитесь письменными подтверждениями от работодателя на каждом этапе. Это ваша броня.

Второй шаг: цифровой след и профессиональная гигиена

В 2025 году мир движется со скоростью света. И если раньше «потерять квалификацию» означало забыть пару терминов, то сейчас это значит отстать от технологий, которые меняются каждый квартал. Мой кейс: когда я уходила в первый декрет 10 лет назад, удаленка была диковинкой. Сейчас это норма. И вот что я поняла: ваш профессиональный цифровой след – это ваш спасательный круг.

• LinkedIn и профессиональные сообщества: не просто аккаунт, а активное участие. Комментируйте, делитесь статьями, задавайте вопросы. Это не отнимает много времени, но держит вас в тонусе и показывает, что вы «в игре». Я лично выделила 15 минут в день на это – пока ребенок спал или играл рядом.
• Онлайн-курсы и вебинары: не обязательно покупать дорогие. Многие платформы предлагают бесплатные или условно-бесплатные курсы. Важно не «пройти» их, а «впитать». В моем опыте, курсы по работе с новыми моделями искусственного интеллекта (например, конкретные промпт-инжиниринг для моей сферы) стали моим спасением. Они не только дали новые навыки, но и помогли почувствовать себя актуальной.
• Портфолио/кейс-стади: если ваша работа позволяет, продолжайте вести свой «журнал достижений». Я завела отдельный блокнот, куда записывала все свои профессиональные идеи, мысли, даже черновики решений сложных кейсов, которые приходили в голову во время прогулок с коляской. Это помогает не закопаться в пеленках и сохранять аналитическое мышление.

Предостережение: не пытайтесь объять необъятное. Выберите 1-2 ключевых направления для развития. Лучше глубоко погрузиться в что-то одно, чем поверхностно по верхам. Иначе рискуете выгореть, а это в декрете последнее, что нужно.

Третий шаг: ментальное выживание и борьба с импостером

Вот тут-то и начинается самое интересное. Мои коллеги, которые не были в декрете, часто спрашивают: «Ну что там, отдыхаешь?». Отдыхаешь? Ха! Декрет – это 24/7 работа без выходных и отпусков. И самая большая ловушка – это импостер-синдром, когда ты начинаешь сомневаться в своей компетентности, думая, что «пока я тут, мир ушел вперед». Мой личный опыт показывает, что это чувство накрывает волнами.

Как с этим бороться? Во-первых, примите: вы не одна. Это нормально. Во-вторых, используйте «правило 15 минут». Вместо того чтобы пытаться выделить 2 часа на глубокое изучение чего-то, попробуйте 15 минут. 15 минут на чтение профессиональной статьи, 15 минут на просмотр обучающего видео, 15 минут на обдумывание сложного рабочего вопроса. Это как микродозинг знаний, который поддерживает мозг в тонусе. Со временем эти 15-минутки складываются в часы, а часы – в новые компетенции.

Кейс из моей практики: после рождения второго ребенка я чувствовала, что мозг превратился в желе. Забывала слова, с трудом формулировала мысли. Тогда я начала каждый вечер перед сном (когда ребенок уже спал) писать краткие эссе на профессиональные темы. Просто излагала свои мысли, анализировала новые законы или судебную практику. Это невероятно помогло вернуть ясность мышления и уверенность в себе.

Лайфхак: найдите свою «профессиональную отдушину». Для кого-то это подкасты, для кого-то – профессиональная литература, для кого-то – менторство. Главное, чтобы это приносило удовольствие и не ощущалось как тяжелая обязанность.

Четвертый шаг: тактическое возвращение

Когда декрет подходит к концу, начинается новый этап – возвращение. И тут тоже есть свои подводные камни. Многие боятся, что им предложат понижение, или что они не справятся. А некоторые работодатели, увы, ищут способы «избавиться» от декретниц.

Ваши права: помните, что по закону (статья 256 ТК РФ) вы имеете право вернуться на свою прежнюю должность. Если вам предлагают что-то другое, это повод для серьезного разговора. И не бойтесь его. В моем опыте, предварительная встреча с руководителем за месяц-два до выхода из декрета очень помогает. Не просто «привет, я выхожу», а «я готова обсудить, как я могу быть максимально полезной, учитывая мой обновленный опыт и навыки».

Гибкость – наше всё: в 2025 году работодатели все больше ценят гибкость. Если есть возможность, рассмотрите частичную занятость или удаленку на первое время. Это поможет плавно войти в рабочий ритм и найти баланс между семьей и карьерой. Не стесняйтесь предлагать свои варианты. И помните, что с 2021 года в ТК РФ есть целая глава 49.1, регулирующая удаленную работу. Это ваш инструмент!

Предостережение: не позволяйте чувству вины за то, что вы «долго отсутствовали», заставить вас работать на износ или соглашаться на невыгодные условия. Ваша ценность как специалиста не уменьшилась, а, возможно, даже возросла благодаря новым компетенциям и жизненному опыту.

Нюансы, которые не напишут в учебниках

• «Материнская амнезия» – это не миф: да, мозг реально может работать по-другому. Не паникуйте. Это временно. Мне помогли списки задач, заметки, и главное – осознание, что это не признак деградации, а просто перестройка.
• Социальный капитал: не теряйте связь с коллегами. Корпоративные чаты, редкие кофе-брейки, даже просто сообщения с поздравлениями по праздникам – это поддерживает ваш неформальный статус в коллективе.
• Ваш партнер – союзник: в моем опыте, без поддержки мужа было бы в разы сложнее. Обсуждайте свои планы, распределяйте обязанности, чтобы у вас было время на профессиональное развитие.
• Границы: учитесь говорить «нет». И себе, и окружающим. Нет – лишним задачам, нет – неконструктивной критике, нет – чувству вины за то, что вы не идеальная мать/жена/сотрудник.

Декрет – это не пауза в карьере, это ее трансформация. Это время, когда вы можете переосмыслить свои цели, прокачать новые навыки и вернуться с двойной силой. Главное – верить в себя и не бояться быть гибкой. И помнить: каждая из нас – воин, а декрет – это лишь новое поле для стратегического маневра.